Bilan de forme offert
Vingt minutes en visio : vos objectifs, votre historique sportif, votre temps et votre matériel.
En ligne · À la maison ou en salle
Reprenez le sport,
Reprenez le sport,
pour de bon.
Un coach qui construit vos séances autour de votre emploi du temps, corrige votre technique en vidéo et ajuste le programme quand la vie s’en mêle. À la maison ou en salle, sans matériel pour commencer.
- 8–16semaines par programme
- 45 minmaximum par séance
- 48 hpour corriger vos vidéos
- 0 €le bilan de forme
Les programmes
Quatre programmes, un coach
On part de votre forme actuelle, de votre temps disponible et de votre matériel. Le programme suit, pas l’inverse.
Remise en forme
Pour reprendre après une longue pause : trois séances courtes par semaine, progressives, sans matériel.
Voir le programmeRenforcement musculaire
Apprendre les grands mouvements avec une technique propre, puis progresser en charge semaine après semaine.
Voir le programmeCourse à pied
Du premier 5 km au semi-marathon : plan d’allures, renforcement du coureur et progression maîtrisée.
Voir le programmeMobilité & posture
Pour celles et ceux qui passent la journée assis : mobilité, gainage et routines courtes à glisser dans la journée.
Voir le programme
La méthode
Un plan qui s’adapte à votre semaine
Le meilleur programme est celui que vous suivez vraiment. Tout est construit autour de ce principe.
Programme sur mesure
Des séances planifiées dans votre semaine, avec une vidéo de démonstration par exercice.
Technique corrigée
Vous filmez vos séries clés, le coach vous renvoie une correction précise sous 48 heures.
Ajustements
Semaine chargée, fatigue, vacances : le programme s’adapte au lieu de s’arrêter.
Les formules
Choisissez votre niveau de suivi
Sans engagement, résiliable à tout moment. Le bilan de forme de 20 minutes est offert.
Programme guidé
Un programme structuré, à suivre en autonomie.
39 €/ mois
- Programme d’entraînement de 12 semaines
- Vidéo de démonstration pour chaque exercice
- Ajustement du programme toutes les 4 semaines
- Tableau de suivi partagé
- Accès à la communauté
Coaching suivi
Un coach qui corrige, ajuste et vous relance.
89 €/ mois
- Programme 100 % personnalisé
- Bilan vidéo de 20 min chaque semaine
- Correction de vos vidéos d’exercices sous 48 h
- Repères d’hygiène de vie : sommeil, récupération
- Messages avec votre coach en semaine
Coaching premium
Pour un objectif précis ou un accompagnement très rapproché.
179 €/ mois
- Tout le Coaching suivi
- 2 séances en direct de 45 min par semaine
- Corrections sous 24 h
- Préparation d’un objectif : course, trail, reprise
- Programme ajusté chaque semaine
Prix TTC, sans engagement de durée.
Notre approche
Un coach, pas une appli de fitness
Les applications proposent des séances. Elles ne voient pas que votre dos s’arrondit au squat, ni que vous avez sauté trois séances parce que la semaine était impossible.
Chez Coachify, un coach suit votre progression, corrige votre technique en vidéo et réorganise le programme quand il le faut. Le but n’est pas de tout donner pendant trois semaines, c’est de tenir toute l’année.
Questions fréquentes
Ce qu’on nous demande le plus
Faut-il du matériel ?
Non pour commencer : les programmes Remise en forme et Mobilité se font sans matériel. Le Renforcement musculaire demande une salle ou quelques haltères, on en parle lors du bilan.
Je n’ai pas fait de sport depuis des années, est-ce adapté ?
Oui, c’est même le cas le plus fréquent. Le programme démarre volontairement bas. Si vous avez un problème de santé, demandez l’avis de votre médecin avant de reprendre.
Combien de temps par semaine ?
Entre 1 h 30 et 3 heures selon le programme, réparties en séances de 30 à 45 minutes.
Les séances sont-elles en direct ?
Les entraînements se font à votre rythme, guidés par les vidéos. Les bilans, et en formule premium deux séances par semaine, se font en direct en visio.
Proposez-vous des plans alimentaires ?
Non. Le coaching porte sur l’entraînement et donne des repères généraux d’hygiène de vie. Pour un suivi nutritionnel, adressez-vous à un diététicien.
Puis-je arrêter quand je veux ?
Oui. Aucune formule n’a d’engagement : vous résiliez à tout moment et l’accès reste ouvert jusqu’à la fin du mois déjà payé.
Prêt à reprendre pour de bon ?
Vingt minutes pour faire le point sur votre forme, vos objectifs et votre emploi du temps. C’est offert et sans engagement.